蜂蜜营养丰硕 ,秋冬秋乏是养吃最罕用的滋补品之一 。我国今世医学文籍《神农本草经》就有蜂蜜“安五脏,甚好益气补中 ,推选止痛解毒,蜂蜜除了百病,果蔬以及百药,汁解久服轻身延年 。秋冬秋乏”的养吃说法 。进入春天,甚好人体免疫力着落,推选易受种种疾病的蜂蜜干扰。此时 ,果蔬假如公平川吃一些果蔬搭配蜂蜜妨碍食疗组合,汁解知足秋夏日多喝水,秋冬秋乏缓解秋燥的需要。下面是一些蜂蜜果蔬汁的做法 :
■蜂蜜鲜藕汁
:取鲜藕过多,洗净 、切片
,压迫汁液,按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙的比例调匀服食。逐日2~3次。适用于热病烦渴。
■蜂蜜柠檬汁 :蜂蜜45克,柠檬1个。用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来 ,放在冰箱中贮存 ,让蜂蜜以及柠檬短缺融会,天天早上掏出一片柠檬直接泡水喝,有缓解咽喉痛苦悲痛 、清洁肠道 、润肤美容等成果 。
■蜂蜜南瓜汁:蜂蜜45克 ,南瓜200克。压迫南瓜汁液 ,兑入蜂蜜搅匀。早晚枵腹分2次温开水冲服。有利尿 、减肥、硬化血管的熏染 ,并有冷清歇息破除了疲惫的成果。
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