炎天是夏日选一年中气温最高的季节 ，人体的养生有夏新陈代谢颇为发达 ，良多人在燥热的措施炎天每一每一全身疲惫，食欲不振 、日养简略出汗，生妙头晕，招推心烦 、夏日选昏昏欲睡等症状，养生有夏致使中暑
 ，措施吐逆、日养腹痛、生妙腹泻等疾病。招推为了安度酷暑，夏日选生涯中理当留意甚么 ？

一  、养生有夏合时起居。措施

炎天要晚睡早起
，三更确定要小睡。切记不要在走廊、屋檐下或者透风口阴凉处久坐、久卧、久睡。电风扇不宜持久运用，由于炎天暑热蒸、汗 、毛孔大 ，易受风寒侵袭，吹光阴过长可惹开始痛、腰肌劳损、面部劳损麻木或者肌肉酸痛等  。